いくつになっても筋肉は裏切らない✨



婚活成功占い♡愛川千景です。


ほとんど出かけることがなくなってから、3ヶ月以上がたちました。

体重は、高止まりしています😥



とにかく運動不足。


3部屋しかない平家をグルグルしているだけでは、1日数百歩しか歩いていないかもしれないわ。


夕食後にウオーキングしようと思うのですが、昼間終わらなかった仕事をしようとパソコンに向かうと、睡魔がすぐに襲ってきてそのまま“1日は 終了”‼️



そこで、

せめて・・・

これくらいはと、

プチ筋トレをしています。


いや

2、3日に1回だから、プチプチくらいかな〜。




最近のお気に入りです!

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パーソナルトレーナーのユウジさんが、良いのですよ😊


何が良いかって、彼のムキムキぶりではなく、教え方が上手い‼️



『15年連続大手スポーツクラブで売上1位のパーソナルトレーナー』というだけのことはあります。


フツーのオバサンやオジサンがやってしまいがちな間違いをテンポ良く、画面の向こうから指摘してくれます。


隣で教えてもらっている気分👍




数年前に私、ユウジさんとは違う大手スポーツクラブのパーソナルトレーニングを半年間受けました。


ひと月3万円近く払ったけど、あんまり効果がなかったな〜😅



週1回高いジムに行くより、家で無料のYouTubeを観ながら毎日少しづつでもやる方が効果があることを実感。



ユウジさんの掛け声に合わせて、バックランジやっていたら、少しお尻がプリッとしてきました😆


お腹も少〜し硬くなってきました。




ヨガは気持ちイイから、毎日やっています🥰




だけど筋トレはキツイ😭。



キツイからこそ



筋肉は裏切らない✨


です。


いくつになっても・・・。




裏切らないからこそ、

サボるとすぐ裏切りますよね💦



あっそうそう…

以前ジムで、腕立て伏せは膝をつくやり方を教えてもらったのですが、


ユウジさんいわく、

「膝をついてやる腕立て伏せはNG❗️」

だそうです。



バストアップのためにも、腕立て伏せも頑張ろうっと‼️




人は見た目が◯割💖



美しい自分✨
ありたい自分✨


を目指して


婚活している人も、していない人も、一緒にがんばりましょう❤️





「メルカドバッグ」とは、メキシコの主にオアハカ州で100%手作りで作られているかごバッグです。 


材料は、リサイクルされたプラスチック製(丈夫な塩化ビニール)の紐。 





アメリカやヨーロッパのセレクトショップで紹介されて以来大人気となり、今は世界中で販売されています。






鑑定メニューは、コチラです



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