いくつになっても筋肉は裏切らない✨
婚活成功占い♡愛川千景です。
ほとんど出かけることがなくなってから、3ヶ月以上がたちました。
体重は、高止まりしています😥
とにかく運動不足。
3部屋しかない平家をグルグルしているだけでは、1日数百歩しか歩いていないかもしれないわ。
夕食後にウオーキングしようと思うのですが、昼間終わらなかった仕事をしようとパソコンに向かうと、睡魔がすぐに襲ってきてそのまま“1日は 終了”‼️
そこで、
せめて・・・
これくらいはと、
プチ筋トレをしています。
いや
2、3日に1回だから、プチプチくらいかな〜。
最近のお気に入りです!
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パーソナルトレーナーのユウジさんが、良いのですよ😊
何が良いかって、彼のムキムキぶりではなく、教え方が上手い‼️
『15年連続大手スポーツクラブで売上1位のパーソナルトレーナー』というだけのことはあります。
フツーのオバサンやオジサンがやってしまいがちな間違いをテンポ良く、画面の向こうから指摘してくれます。
隣で教えてもらっている気分👍
数年前に私、ユウジさんとは違う大手スポーツクラブのパーソナルトレーニングを半年間受けました。
ひと月3万円近く払ったけど、あんまり効果がなかったな〜😅
週1回高いジムに行くより、家で無料のYouTubeを観ながら毎日少しづつでもやる方が効果があることを実感。
ユウジさんの掛け声に合わせて、バックランジやっていたら、少しお尻がプリッとしてきました😆
お腹も少〜し硬くなってきました。
ヨガは気持ちイイから、毎日やっています🥰
だけど筋トレはキツイ😭。
キツイからこそ
筋肉は裏切らない✨
です。
いくつになっても・・・。
裏切らないからこそ、
サボるとすぐ裏切りますよね💦
あっそうそう…
以前ジムで、腕立て伏せは膝をつくやり方を教えてもらったのですが、
ユウジさんいわく、
「膝をついてやる腕立て伏せはNG❗️」
だそうです。
バストアップのためにも、腕立て伏せも頑張ろうっと‼️
人は見た目が◯割💖
美しい自分✨
ありたい自分✨
を目指して
婚活している人も、していない人も、一緒にがんばりましょう❤️
「メルカドバッグ」とは、メキシコの主にオアハカ州で100%手作りで作られているかごバッグです。
材料は、リサイクルされたプラスチック製(丈夫な塩化ビニール)の紐。
アメリカやヨーロッパのセレクトショップで紹介されて以来大人気となり、今は世界中で販売されています。
鑑定メニューは、コチラです。
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